Los dos errores que cometen los pasajeros en vuelo que los hacen sentir mal

Pero a veces las personas no se ayudan a sí mismas cuando vuelan, con una serie de errores que afectan el disfrute de sus viajes.

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Afortunadamente, algunos viajeros frecuentes han revelado dos de las formas más fáciles para que los pasajeros eviten sentirse lentos después de un vuelo, para que puedan aprovechar al máximo sus futuras vacaciones.

En declaraciones a Stuff.co.nz, Janice Johnston, directora médica de Redirect Health, dijo que comer la comida equivocada puede empeorar las cosas durante y después del viaje.

Ella dijo: «Los viajeros deben priorizar el consumo de alimentos ricos en vitaminas a lo largo de su viaje para aumentar sus niveles de energía».

Los pasajeros también deben poner el descanso en la parte superior de su lista de prioridades, especialmente después de un gran cambio en el desfase horario.

Kristal Hicks de Top Tier Travel Group también habló con Stuff.co.nz.

Ella dijo: «Después de un serio cambio de zona horaria, me encanta tomar una siesta».

«Incluso si eres alguien que puede dormir en los aviones, una buena siesta en la cama es más reparadora porque puedes estirar tu cuerpo».

También hay algunas otras cosas que puede hacer para ayudarlo a superar el desfase horario lo más rápido posible.

Los expertos en viajes de viewfromthewing.com han revelado sus mejores consejos para adaptarse a la zona horaria de un nuevo destino.

El principal consejo de los expertos es adaptarse a la hora local cuando subas al avión.

Sugieren comer y dormir como si fuera la hora en su destino desde el momento en que aborda.

Comer tus comidas cuando llegues puede ayudar a tu cuerpo a adaptarse, haciéndote más fácil sincronizarte.

Incluso sugieren comer antes de subir a su avión si puede, si eso se ajusta mejor a su nuevo horario.

El sueño también es una parte importante de la aclimatación.

Si llega a su destino por la mañana, maximizar la cantidad de sueño en el avión es la prioridad para garantizar que esté fresco cuando llegue, en caso de que lo necesite.

Sin embargo, si aterrizas por la tarde, es mejor dormir al llegar, a la misma hora que los lugareños.

Sin embargo, otros han sugerido hacer todo lo contrario y continuar como si todavía estuviera en la zona horaria en la que se encontraba cuando se fue.

La azafata Allie Malis dijo que así es como evita sentirse perezosa cuando viaja.

Ella le dijo a 7news.com.au: “Es posible que solo viaje por unos días, creará un desfase horario cuando se ajuste a la nueva zona horaria y un nuevo desfase horario cuando regrese unos días después.

«Por lo tanto, podría ser útil ceñirse a la zona horaria de su hogar».

Mientras tanto, ahora puede obtener tabletas para ayudarlo a adaptarse al desfase horario.

Y tener un asiento determinado en el avión puede ayudarlo a adaptarse más fácilmente a las nuevas zonas horarias.

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