Soy piloto y estos son los errores más grandes que cometen los pasajeros en los vuelos

Desde saber qué beber hasta encontrar la mejor oportunidad de dormir en un avión, la piloto Christine Cancer ha revelado sus mejores consejos para que su viaje sea lo más tranquilo posible.

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Y según el piloto, que también es óptico en Feel Good Contacts, algunos cambios podrían marcar la diferencia en sus vacaciones.

No mantenerse hidratado

Si bien puede ser tentador entrar en el estado de ánimo de las vacaciones desde el principio, Christine recomienda apegarse al agua hasta que llegue a su destino.

Ella dijo: «Solo bebo agua durante los vuelos. El agua ayuda con una serie de problemas, como la deshidratación, el estreñimiento y la desorientación causada por el desfase horario».

«Beber mucha agua lo alentará a levantarse de su asiento e ir al baño también, lo que puede ser beneficioso».

no muevas tu cuerpo

Quedarse quieto en la misma posición puede generar problemas en los aviones, especialmente en vuelos de larga distancia donde la TVP puede convertirse en un problema.

Christine sugiere movimientos simples y estiramientos a ciertos intervalos para mantener el ritmo del cuerpo.

Ella dijo: «Estar confinado a un asiento puede afectar su cuerpo. En vuelos de larga distancia, cuando es seguro hacerlo, debe levantarse y moverse durante cinco minutos cada dos horas».

«Busque en el bolsillo de su asiento consejos sobre estiramientos y ejercicios sentados y no sentados.

“El movimiento es importante para prevenir la rigidez así como condiciones más serias como coágulos sanguíneos o trombosis venosa profunda.

«Incluso los movimientos simples como mover los pies hacia arriba y hacia abajo y de lado a lado ayudarán a mejorar la circulación».

esperando para comer

Aunque algunos aviones proporcionan comida, Christine explica que siempre es mejor abordar con comida en el estómago.

Ella recomienda una comida ligera para librarse del hambre mientras se mantiene cómodo para su vuelo.

Ella dijo: «Antes de cada vuelo, como una comida ligera. Es ligera porque quiero sentirme satisfecha y cómoda cuando vuelo».

“Durante su vuelo, le recomiendo que haga lo mismo y no coma en exceso. Opte por frutas y verduras en lugar de comidas pesadas y altas en calorías.

«Si necesito un refrigerio, comeré una barra de proteína saludable».

Ignorar el mareo por movimiento

Hay pasos que los pasajeros con mareos pueden tomar para asegurarse de que los síntomas no sean tan graves durante el vuelo.

Christine dijo: «Si sufre de mareo por movimiento, es recomendable no comer en exceso y recuerde llevar consigo pastillas para el mareo».

Sin mencionar los requisitos dietéticos.

Cualquiera que busque un tipo específico de comida puede sentirse decepcionado si no hay comida para satisfacer sus necesidades.

Christine explica que los requisitos dietéticos deben explicarse antes del vuelo para asegurarse de que lo atiendan.

Ella dijo: «Si tiene alergias alimentarias o restricciones dietéticas, debe informar a la aerolínea cuando reserve su vuelo.

«Siempre es una buena idea recordarle a la tripulación de cabina sus requisitos durante el vuelo».

Usar ropa y zapatos inadecuados

Elegir el atuendo adecuado para volar puede ser difícil, tanto la comodidad en el avión como estar vestido apropiadamente para su destino son consideraciones importantes.

Christine explica lo que debe evitar usar para sus vuelos.

Ella dijo: «Uso zapatos planos y de apoyo por razones de seguridad.

«Sugiero que los pasajeros usen ropa y zapatos cómodos en el avión, deben evitar usar tacones altos y usar capas, ya que el aire acondicionado (que está encendido todo el tiempo) significa que puede hacer frío en la cabina».

No dormir

Dormir puede ayudar a los pasajeros a permanecer relajados a bordo de su vuelo, mientras que los pasajeros cansados ​​pueden irritarse mucho más rápidamente.

Christine sugiere dormir antes de viajar en avión y dice que los artículos pueden ayudar a las personas a conciliar el sueño en el avión, incluso si se sienten incómodos.

Ella dijo: «Con las interrupciones del vuelo y un asiento vertical, puede ser difícil dormir en un avión.

«Asegúrese de estar bien descansado y no estresado antes de viajar.

«Para ayudar a dormir durante el vuelo, traiga una máscara para los ojos, tapones para los oídos y una almohada para el cuello. También debe evitar los estimulantes como el té, el café y el alcohol».

Este piloto reveló cómo los pasajeros pueden superar su miedo a volar.

Mientras tanto, otro piloto explicó por qué la comida nunca sabe igual cuando estás en un vuelo.

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