¿Es esta la cura más fácil para el jet lag? Caminar descalzo podría reiniciar tu reloj biológico, dice un experto

Pero no tienes que hacerlo, porque algunos expertos en bienestar han revelado que existe un truco simple para ayudarte a deshacerte del desfase horario.

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El autoproclamado «biohacker» Dave Asprey dice que dejar de lado los efectos de un vuelo de larga distancia es tan simple como quitarse los zapatos y frotar los pies en la tierra.

Conocido como «conexión a tierra» o «conexión a tierra», afirma que el proceso lo ayuda a rejuvenecer su cuerpo al conectarlo a la carga eléctrica negativa que fluye a través de la tierra.

En su libro Head Strong, Dave dice que volar puede interrumpir la carga eléctrica en las células acuosas de nuestro cuerpo, lo que lleva a la sensación de fatiga que conocemos como jet lag.

Él dijo: “Cuando te subes a un avión, acumulas una carga estática en tu cuerpo que ralentiza la función mitocondrial.

«En otras palabras, la batería de tu cuerpo no retiene la carga tan bien porque estabas desconectado del suelo».

Pero al «reconectarnos» con la tierra, dice Dave, reducimos el impacto de volar al extranjero.

Él dijo: «Su cerebro funciona mejor cuando su sistema eléctrico funciona mejor, y cuando su cerebro funciona mejor, los síntomas del desfase horario son menos graves».

Si viaja a un área donde no hay parques de repuesto o parches de conexión a tierra, puede comprar una alfombra de conexión a tierra en línea por £ 30 que proporciona la misma carga eléctrica.

Caminar sobre la arena también funciona, ya que Asprey dice que el agua salada conductiva ayuda al proceso.

Dave no es el único que elude la idea: celebridades como Naomie Harris y Gwyneth Paltrow son grandes defensores.

Naomie publicó una foto de sí misma en Instagram con la leyenda: «La mejor manera de sincronizar con una nueva zona horaria es quitarse los zapatos y los calcetines y ponerse a tierra durante 20 a 45 minutos cada vez que viaja y no ganará». No experimente el desfase horario».

Bruce Willis probó una teoría similar en la icónica película de acción Die Hard como el personaje de John McClane.

Después de que otro pasajero comenta que McClane es un viajero nervioso, revela el «secreto para sobrevivir a los viajes aéreos».

Él dice: “Cuando llegues a donde vas, quítate los zapatos y los calcetines.

«Entonces caminas descalzo sobre la alfombra y aprietas los puños con los dedos de los pies. Mejor que una ducha y una taza de café caliente».

Puede que no use la carga eléctrica de la tierra, pero el principio es el mismo.

Y si eso es lo suficientemente bueno para el hombre que derrotó a toda una organización terrorista por su cuenta, es seguro decir que es lo suficientemente bueno para la mayoría de nosotros.

Un nutricionista ha revelado los cinco mejores alimentos para combatir el desfase horario, y los dos que nunca debes comer.

Y un experto en viajes ha compartido su ingenioso consejo para curar el desfase horario, pero no le gustará la preparación.

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